mutluluk – Tayfun DOĞAN

Psikolojik Sorunlara Sahip Olmanın Avantajları !!!

Mayıs 28, 2023 admin

Psikolojik sorunlara sahip olmanın, nevrotik, mutsuz ve depresif olmanın avantajları olabilir mi? Ne türde olursa olsun bir davranış devam ediyorsa bir şekilde pekiştiriliyordur. Bu durum psikolojik sorunlar için de geçerlidir. Bu pekiştirme davranışı yerine göre maddi, psikolojik ya da sosyal açıdan olabilir. Olumlu ya da olumsuz herhangi bir davranış tekrarlanıyorsa, süreklilik kazanmışsa bu davranışın arka planında, fark etmediğimiz ya da üzerinde düşünmediğimiz bir ödül olabilir. Bu ödülü fark etmek, değişimi gerçekleştirme açısından kritik öneme sahiptir. Elbette içinde bulunulan ruh halinin ve davranışların dezavantajları da vardır ancak getirisi götürüsünden fazlaysa bu…

Öngörülemeyen Bir Dünyada Yaşamak: Psikolojik Sağlamlık

Mart 26, 2023 admin

Son yıllarda “psikolojik sağlamlık” konusu her zaman olduğundan daha fazla bilimin ve psikolojinin gündemine girmiş gibi görünüyor. Konu ile ilgili araştırmalar yapılıyor, makaleler yayınlanıyor, dergiler özel sayı çıkarıyorlar, konferanslar düzenleniyor ve konu psikolojik, sosyolojik, felsefi ve biyolojik açıdan her yönüyle inceleniyor. Politikacılar da bu duruma uzak kalmadı ve Birleşmiş Milletlerin 76. Genel Toplantısının teması “Umut Yoluyla Psikolojik Sağlamlığın İnşası” olarak belirlendi. Yaşadığımız Covid-19 salgınının da konuya yönelmede etkili olduğu görülmektedir. Hayata bakış açımız ne hissettiğimizi, mental sağlığımızı ve yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen bir faktördür. Bu noktada yaşama karşı değerlendirmelerimizin gerçekçi…

Mutlulukla İlgili Yanlış Düşünce ve İnançlar

Mayıs 3, 2020 admin

Mutlulukla ilgili yanlış düşünce ve inançlar

Mutluluk hakkında ne düşünüyorsunuz? Hâlihazırda mutlulukla ilgili düşünce ve inançlarınızdan dolayı mutsuz olabilir misiniz?

Genel olarak yaşamla ilgili, kendimizle ilgili ve gelecekle ilgili düşünce ve inançlarımızın ruh sağlığımız ve duygu durumumuz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Eğer bu düşünce ve inançlarımız gerçekçi değilse, olumsuzsa ve işlevsel değilse daha depresif ve mutsuz hissederiz.

Neden Bazı İnsanlar Diğerlerinden Daha Mutludur?

Mayıs 1, 2020 admin

Zekâ gibi, kilo gibi, zenginlik gibi mutluluk düzeyi de bireyden bireye değişiklik göstermektedir. Kimi insanlar daha mutlu, kimileri ise daha mutsuzdur. Bunun pek çok sebebi olabilir. Çoğu zaman da mutlu insanlara neden mutlu olduklarını sorduğumuzda buna net bir cevap veremezler. “Bilmiyorum öyleyim işte” derler. Bu tür kişileri “sebepsiz mutlular” olarak nitelendirebiliriz.

Mutlulukla İlgili İyi ve Kötü Haberler

Nisan 28, 2020 admin

Mutluluk ve iyi oluş konusuyla ilgili olarak her gün yeni araştırmalar yayınlanıyor. Konu her boyutuyla inceleniyor. Bu araştırmalar bize mutlulukla ilgili bazen iyi haberler bazen de kötü haberler veriyor. Önce kötü haberlerden başlayalım isterseniz. lk kötü haberimiz hedonik adaptasyonla ilgili. Nedir hedonik adaptasyon? Başlangıçta bizi mutlu eden şeylerin bir süre sonra etkisini kaybetmesi ve bizi mutlu etmemeye başlamasıdır.

Her Nerede Değilsem Orada Mutlu Olacakmışım Gibi Gelir

Nisan 24, 2020 admin

Mutlulukla ilgili en çok beğendiğim sözlerden birisi Charles Baudelaire’e ait olan bu sözdür: “Her nerede değilsem orada mutlu olacakmışım gibi gelir. Çünkü mutlu olmayı başaramayan insanların durumunu çok iyi açıklamaktadır. Çok şikâyet eden insanlarız ve bu şikâyet etmemizin…

Freud mutluluk hakkında ne düşünüyordu?

Mayıs 23, 2019 admin

Sigmund Freud, psikoloji alanının en etkili ve en çok tartışılan kişilerindendir. İnsan psikolojisine ilişkin pek çok farklı konudaki saptamaları, tüm dünyada büyük yankı uyandırmıştır. Özellikle insan doğasına bakışı ve insanı güdüleyen şeylerin neler olduğu konusundaki görüşleri, o zamana kadarki görüşlerden oldukça farklıydı. Freud’un cinsellikten, insanın yıkıcılığına ve saldırganlığına, anne-baba çocuk ilişkisinden, ahlakın gelişimine ve dini inançların insan yaşamındaki yerine kadar ele alıp görüş bildirdiği onlarca konu vardır. Elbette, insan yaşamındaki en önemli konulardan birisi olan mutluluk hakkında da söyleyeceği çok şey vardı. Freud, mutlulukla ilişkili görüşlerine büyük oranda “Uygarlık ve…

Psikolojik İyi Oluşun Kaynakları

Haziran 26, 2018 admin

Psikolojik iyi oluş kavramı, duygusal ve mental açıdan iyi durumda olmayı ifade eden bir kavramdır. Temel olarak iyi hissetmek ve iyi işlevde bulunmak şeklinde açıklayabileceğimiz bir kavramdır. Literatürde, mutluluk, yaşam doyumu, mental iyi oluş ve duygusal iyi oluş gibi kavramlar psikolojik iyi oluş kavramıyla aynı anlamda kullanılabilmektedir. Psikolojik iyi oluşla kastettiğimiz, ruh sağlığı yerinde insandır. Ancak ruh sağlığı yerinde insan demek yalnızca psikolojik hastalıkları olmayan insan demek değildir. Psikolojik iyi oluş bundan daha fazlasıdır. Kişinin ruh sağlığı sorunlarının olmaması iyidir ancak yeterli değildir. Birey psikolojik sorunlarının olmamasının yanında, kendisini yeterli…

Mutluluk ama nasıl?

Aralık 31, 2017 admin

Mutluluk konusu ilk çağ filozoflarından beri üzerinde en çok düşünülen ve görüş bildirilen konuların başında gelmektedir. Çünkü insan, mutluluk ve hayatta anlam arayan bir canlıdır. Son otuz yılda ise psikoloji bilimi de bu konu üzerine eğilmiştir ve konu üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır. Bu kapsamda mutluluk konusunun aşırı abartıldığını belirtenler olduğu gibi, insan için en önemli konu olduğunu belirtenler de olmuştur. Gerçekten abartılıyor mu? Mutluluk ifadesiyle anlatılmak istenen tam olarak nedir? Konu ile ilgili literatürü incelediğimizde, mutluluğun iki şekilde ele alındığını görmekteyiz. Birincisi hedonik mutluluktur ki, daha çok hazza ve…

‘Danimarkalı Gibi Mutlu’ Olmak

Temmuz 15, 2017 admin

Danimarka, Kuzey Avrupa’da bulunan ve yaşam kalitesi açısından dünyanın en gelişmiş ülkelerinden birisidir. Mutluluk ve iyi oluş ile ilgili olarak yapılan araştırmalarda tutarlı bir şekilde çoğu zaman ilk sırayı alır. Bunlara Birleşmiş Milletler tarafından yapılan Dünya Mutluluk Raporu Araştırmasını, Gallup Araştırma Şirketi’nin gerçekleştirdiği araştırmaları ve Avrupa Sosyal Araştırması gibi örnekleri verebiliriz. Peki, 5,5 milyon nüfusa sahip, yılın dokuz ayı soğuk, kış mevsiminde havanın öğleden sonra 3’te karardığı, Avrupa’daki en yüksek boşanma oranlarına sahip, antidepresan kullanımında yine dünyada ilk sıralarda olan, alkol ve uyuşturucu kullanımının ciddi sorun olduğu, intihar oranlarının oldukça…